睡眠が健康や、子供の成長に大きな影響を与えることをご存知ですか？ そして、意外と知られていないのが、睡眠は時間よりも質が重要だということ。 日本人の全年代の平均睡眠時間は、女性が7時間36分、男性は7時間49分というデータがあります。 しかし、睡眠…